Вопрос-ответ
Аноним
29 декабря 2023 19:09
У кого-то тут такая же проблема, что и у меня? В последнее время бессонница какая-то дикость - ложусь, кручусь, а сон не идет. Что может быть причиной этой беды? Стресс, наверное? Что делать, чтобы бороться с бессонницей?
Ответы
|
|
Из своего опыта скажу, что прежде всего стоит обратить внимание на режим дня. Попробуй заняться чем-то расслабляющим перед сном, например, почитать книгу или слушать музыку. И, конечно, никаких тяжелых ужинов перед сном, алкоголь тоже лучше ограничить. Если не помогает, я вот нашел отличные советы по этой теме вот тут https://lunarena.kz/articles/tabletki-dlya-sna/. Там еще про таблетки для сна без рецептов упоминается, но я бы рекомендовал сначала попробовать натуральные методы.
|
Ваш ответ
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, личная регистрация занимает не более 1 минуты.
Если Вы уже зарегистрировались, авторизуйтесь.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, личная регистрация занимает не более 1 минуты.
Если Вы уже зарегистрировались, авторизуйтесь.
Вход
Архитекторы (1)
Столяры (1)
Внимание!
Уважаемые посетители портала
1stroitelny.kz
Регистрируйтесь на нашем портале БЕСПЛАТНО!
По всем вопросам обращайтесь по телефону
+7 (727) 330 20 85
+7 (727) 330 20 80
+7 (727) 330 20 80
