Вопрос-ответ

29 декабря 2023 19:09

У кого-то тут такая же проблема, что и у меня? В последнее время бессонница какая-то дикость - ложусь, кручусь, а сон не идет. Что может быть причиной этой беды? Стресс, наверное? Что делать, чтобы бороться с бессонницей?

Ответы

Аноним

29 декабря 2023 19:10

Из своего опыта скажу, что прежде всего стоит обратить внимание на режим дня. Попробуй заняться чем-то расслабляющим перед сном, например, почитать книгу или слушать музыку. И, конечно, никаких тяжелых ужинов перед сном, алкоголь тоже лучше ограничить. Если не помогает, я вот нашел отличные советы по этой теме вот тут https://lunarena.kz/articles/tabletki-dlya-sna/. Там еще про таблетки для сна без рецептов упоминается, но я бы рекомендовал сначала попробовать натуральные методы.

Ваш ответ

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, личная регистрация занимает не более 1 минуты.
Если Вы уже зарегистрировались, авторизуйтесь.

Все вопросы раздела "Строительство дома"

Список всех разделов

Вопросы и ответы

Сложилась такая ситуация: в ближайшие дни нужно оплатить...

Когда у меня возникла неотложная...

Проведение массовых мероприятий, будь то концерты, спортивные...

Знания играют основную роль в нахождении нашего будущего, ведь...

В обществе, где образование играет ключевую роль в карьерном и личном...

В современном мире важно иметь профессиональное образование и...

Все вопросы-ответы

Примеры расходов на строительство